宝宝睡到半夜总是不安份怎么办?收藏这一篇就够了!

良好的睡眠会影响到身高发育、身体的免疫力以及大脑的创造性思维,尤其是宝宝正在成长阶段。因为睡眠会影响到生长激素的分泌,降低免疫力,导致疾病来袭。而且睡眠不足会导致宝宝的注意力不集中、反应迟钝等等问题。

先排除生病因素,父母应主动探察讯息

肚子饿

宝宝因为肚子饿而哭闹的机率很高;但事实上,在哭闹前,宝宝早就已经透过某些微小或不寻常的动作,传达出想吃东西的欲望,例如脖子或身体扭动、手指碰嘴巴、嘴巴微张甚至吐舌等。如果父母仍未察觉到这些迹象,等宝宝忍受饥饿太久、受不了,就会情绪爆炸而大哭。

妙招

父母平日须密切观察宝宝喝奶或吃副食品前后的状态,进而掌握其行为模式,慢慢地就能在适合时间满足宝宝饮食需求。他提醒,应避免让宝宝习惯在大哭后吃东西,长期下来,可能会让他跳过前面的小动作、直接养成用哭泣来要东西吃的模式,这对于未来饮食习惯的养成毫无帮助。

尿不湿

宝宝长时间穿着尿布,小屁屁处于潮湿闷热的半密闭空间中,更别说还反覆接触排泄物,这些刺激都会对宝宝娇嫩、脆弱的肌肤造成不适,自然会引发哭闹的情绪。

妙招

每个宝宝的忍受程度不同,更换时间频率稍有差异。但原则上,建议家长随时主动检查,只要察觉尿布湿或宝宝不太舒服的样子,就可以更换干净尿布;除了减轻不适,也有助于预防尿布疹的发生。

疲累贪玩

相信父母曾碰到此类状况:宝宝明明看起来很累,但因为周遭有太多吸引他的事物,他觉得很有趣,捨不得休息或不想那么早离开现场,所以贪玩而硬撑着,实际上身体已经无法负荷。若宝宝持续处于过于兴奋状态,但身体无法再承受时,情绪就会爆发。

妙招

家长应主动察觉宝宝开始疲累的迹象,例如有些烦躁感、揉眼睛、打呵欠等,之后逐渐减少周边会吸引宝宝的元素或降低玩耍的兴奋程度,让他慢慢冷静下来,并学着认知不要再继续贪玩;同时要安排即将入睡的“仪式”,如洗澡、换睡衣、躺着、听故事等,让宝宝知道累了、做这些事情,就是需要睡觉、休息。

需要陪伴

有的宝宝会哭、大叫,可能只是单纯地想要或喜欢家人的陪伴。只要有家人在身旁,听听声音、嗅闻气味等,都能让宝宝产生安心的感觉。另外,有的宝宝自己玩到很无聊时,也可能哭闹,只为了吸引家人的注意。

妙招

建议每天抽出时间,固定陪着宝宝玩耍、说说话;但提醒,别把这项责任只放在妈妈或爸爸身上,最好是父母轮流照顾,分担压力,宝宝也能同时和父母培养亲密关系。

肠绞痛

有时候宝宝会因为不明因素的肠绞痛而哭闹;以他的门诊经验来说,此类肠绞痛最常见于下午或傍晚,因此,这段时间时常可见着急的父母带着宝宝就诊。

妙招

由于原因不明确,一般建议家长直接就医;但在家中可先检视以下状况:最近是否更换奶粉品牌、副食品适应情形、是否有胃食道逆流、排便状态等;就诊时一并告知医师,以做为诊断与治疗的参考。

喝奶没拍嗝

这通常比较会发生在以配方奶为主的宝宝身上。当宝宝喝完奶没拍嗝,肠胃道容易胀气而不舒服,自然哭闹的机会就大。

妙招

在宝宝喝奶喝饱后,父母务必记得帮忙拍嗝,直到确定真正打嗝出来再停止较佳。另外,若发现宝宝容易胀气,除了拍嗝外,也要关注是否为其他因素所造成,例如奶嘴不合(导致吸入过多空气)。

温差大

婴儿的体温与成人相近,但调节体温的能力仍不成熟;若碰到太热或太冷等温差大的环境,身体难以适应,因此容易不舒服而哭闹。另外,父母常担心宝宝着凉,帮他们穿着太多衣服,促使体温略偏高而与外在环境温度有差异,也容易造成宝宝的不适。

妙招

除了避免带宝宝进入太热或太冷的环境外,在宝宝衣物方面,其实穿着件数和成人一样就好,顶多再带一件小外套预备用。

排斥所处环境

每个宝宝的天生气质不同,有的人对外在环境比较敏感;当环境中出现会干扰他或造成他不愉快或不舒服的因素,宝宝会很直接用哭闹的方式,表达出他的“不喜欢”。举例来说,原本宝宝在睡觉,但父母在附近开灯、说话,有些宝宝不喜欢这种感觉,就会醒来发出哭声。

妙招

父母必须观察宝宝的特质,了解他对周遭人事物的耐受性、敏感度等,以给予或营造适合宝宝的环境氛围,让他安心。

长乳齿

宝宝满六个月起,会开始长出乳齿;部分婴儿会有所谓的“长牙痛”,牙龈肿、痛,加上没办法吃东西,因而容易哭闹。

妙招

有些父母会采用纱布巾沾开水帮宝宝按摩牙龈,或多或少有舒缓作用。不过,仍建议直接咨询儿童牙科医师较佳。

睡眠时间

宝宝都有各自的个性,当然也会有不同的睡眠习惯。有的宝宝平躺、盖上小被子就能熟睡,但有的却需要用毛巾包住整个身体(连同手脚)才睡得着;若没有这样做,宝宝就会烦躁、哭闹。

妙招

父母必须了解宝宝的特性,只要他偏爱的某动作、姿势不会造成危害,都可尽量配合。

如何解决宝宝晚睡?

1、白天限制宝宝的睡眠时间,白天少睡则晚上会多睡,每3、4小时到了喂奶时间就把他弄醒。

2、醒着则陪他多玩,而且室内光线不要太黑,晚上则需光线较暗并且安静。

3、白天可带宝宝进行适当的外出活动,傍晚6—7点尽量不要让宝宝睡觉,多陪他玩。

4、晚上8~9点给宝宝洗个澡,洗前2小时不哺乳,持续10分钟左右,让宝宝适当疲劳,再喂饱奶便于入睡。

白天爱睡觉的宝宝,妈妈应该按时叫醒他,以免宝宝夜间不能入睡,多和宝宝交流玩耍,提高宝宝在白天的兴奋度(注意根据实际情况把握好度);夜间除了喂奶之外,不要打扰宝宝,以免宝宝在夜间兴奋度过高,难以入睡。

掌握宝宝快速入睡本领?

想要宝宝尽快入睡,不错过生长激素分泌的高峰期,宝妈还要掌握正确的哄睡方式。

1、睡前不要进行过于兴奋的游戏,宝妈本意是宝宝玩累了自然就困了,但结果可能会适得其反,这样会让宝宝的精神越来越好,尽快入睡反而会变得更加困难。宝妈在哄孩子睡觉的时候,可以采用一些比较柔和的方式,如讲睡前故事、听些摇篮曲等等。

2、睡觉的时候给孩子穿上柔软舒适的内衣,不要让宝宝裸睡,不仅睡不好,喜欢蹬被子的宝宝还容易着凉。晚上睡觉的时候给孩子穿上内衣,不要盖得太厚,容易造成孩子翻身困难、出汗,影响睡眠。

3、 不要开灯睡觉,很多宝妈为了照顾方便,孩子睡着以后喜欢开着灯,但是灯光不仅影响体内生长激素的分泌,还会让孩子形成昼夜颠倒的睡眠习惯。所以,孩子睡着以后,宝妈最后把灯关了,或者用灯光比较弱的台灯代替。

除了上述活动,宝宝还有很多睡眠习惯。下面就是一些妈妈经常烦恼的事情,一起来看看宝宝出现这些睡眠习惯的原因。

【Q】宝宝一到半夜哭闹不睡觉

宝宝一到半夜就不肯睡觉,不是饿了不是尿了也不是拉了,就是使劲哭怎么办?

【A】2个月大的宝宝还没有白天与黑夜的概念,很容易出现白天睡觉、晚上哭闹的“日夜颠倒“现象。别看宝宝这么小小的身体,也是储存一定能量的哦,所以白天睡得饱饱的,一到半夜就开始哭闹释放自己的能量了。

这个时候就需要妈妈来引导宝宝调整作息时间,让宝宝养成晚上睡觉的好习惯。爸爸妈妈可以在白天多逗宝宝玩,尽量让宝宝在白天少睡觉或不睡觉,宝宝玩得累了,晚上自然自己就想睡觉了。

【Q】宝宝喜欢抱着睡,一放下就醒宝宝放到床上就醒过来哭闹,只要手一放到屁股底下马上就停止哭声,好像知道要抱他,抱起来就能睡着了,再放下还是会醒过来,怎么办?

【A】其实抱着宝宝睡觉是不科学的。因为宝宝的各种器官娇嫩,抱着睡觉,宝宝身体不舒展,头型也睡不好看。不抱不睡,不摇晃不睡,放在床上就醒。时间长了,妈妈和宝宝都得不到休息。所以从现在开始,妈妈就可以培养宝宝自己睡觉的习惯。

每次睡前,先抱着宝宝哄一下,不要抱着摇晃,摇晃可能会导致宝宝身体的脏器和脑部受到轻度震荡。然后宝宝睡着,轻轻地放下宝宝,胳膊不要从宝宝后枕部撤掉,坐在宝宝旁边,宝宝动的时候,妈妈拍拍宝宝身体,让宝宝知道你在身边,这样宝宝会安心睡觉。再过一段时间,宝宝适应了,妈妈可以把宝宝放在床上,轻轻拍宝宝身体喜欢拍的部位,最终宝宝会适应自己睡觉的。但是这个时间较长,妈妈们要有耐心哦!

【Q】宝宝睡觉喜欢头往一边侧宝宝睡觉的时候喜欢把头侧向一边,会不会把头睡歪?

【A】妈妈要注意,千万不要让宝宝只习惯某一种睡姿,这样,宝宝头部某一方位的骨片由于长期承受整个头部重量的压力,其生长的形状必然会受影响,容易把头型睡偏。

长期仰睡会导致后脑头型扁平;长期趴睡会导致脸长额凸;长期同一侧睡会导致头型歪偏。所以,妈妈应该每2~3个小时给宝贝更换一次睡眠姿势,最好平侧卧交替,保证宝宝头部正常发育,睡出漂亮的头型。

【Q】宝宝晚上睡觉很容易惊醒,醒后爱哭闹晚上睡觉的时候有一点小小的动静宝宝就容易惊醒,好像很害怕的样子,醒来之后就哭闹,这是怎么回事?

【A】宝宝睡觉易惊醒的原因多种多样,归纳起来主要有以下三种:

(1)缺钙:如果宝宝睡觉易惊醒,先要排除病理上的原因。如果宝宝在易惊的同时出现枕秃或盗汗的情况,就要怀疑是否缺钙,应该去医院做相关的检查。可按照医嘱给宝宝吃钙片和鱼肝油,同时也要多带宝宝晒太阳。

(2)缺乏安全感:小宝宝特别是新生儿,刚刚来到一个陌生的环境,对身边的一切都有或多或少的恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要原因之一。对于这样的宝宝,妈妈可以让他睡在比较小的空间里,比如摇篮、婴儿车,也可以在小床周围布置上床围、幔帐、靠垫等物。还应该注意一下睡眠环境,比如让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、听固定的音乐等。

(3)过分安静:一些家庭非常担心宝宝的睡眠被打扰,在宝宝睡觉的时候不敢发出任何声响,相互交流都要打手势和传纸条。这样就造成宝宝在睡觉时非常敏感,一有响声就醒。往往越是小心,宝宝越是容易被很细微的声音惊醒。所以,在宝宝出生的时候就要开始注意,不要刻意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡觉。

【Q】宝宝睡觉哼哼唧唧,身体扭来扭去的宝宝睡觉的时候哼哼唧唧的,身体扭来扭去,抱着也不管用,这可怎么办?

【A】宝宝晚上睡觉爱哼哼和扭动身体,应当是身体上有不适感,首先妈妈要排除宝宝是不是生病了,如果宝宝没有生病,妈妈可以关注以下常见情况:

(1)尿布湿了

(2)室内空气太闷,宝宝衣服穿得较多,热后出汗湿衣服裹得太紧

(3)衣被盖得太多使宝宝淌汗

(4)被子盖得太少使宝宝感到太凉

总之,妈妈要找出宝宝不舒服的原因,才能针对情况来解决问题。

【Q】宝宝不爱睡觉,睡眠时间少宝宝最近一天睡眠只有10小时左右,每次都要闹很久才肯睡,睡了一会儿又醒了,怎么办呢?

【A】2个月的宝宝正常的睡眠时间平均是15-16小时,并且每个孩子睡眠时间的个体差异很大,有的孩子睡的时间长,有的则睡眠时间短。如果宝宝的睡眠时间少于平均睡眠时间,可能是宝宝的缺钙前期表现,建议妈妈带宝宝去医院咨询医生,在医生的指导下补钙,并且多带宝宝晒太阳。

宝宝的睡眠时间也和日常活动有关,妈妈可以适当增加给宝宝抚触和做亲子游戏的次数。让宝宝增加一些运动量,这样对他的睡眠也会有帮助。

【Q】宝宝不含着乳头就不睡觉宝宝睡觉必须含着乳头,一拿走就哭怎么办?

【A】形成这种情况有两个原因,一是妈妈的奶量有可能不足,使宝宝没有吃饱,如果想要改变这种状况,最好在睡前让宝宝吃饱,这样他就能睡得踏实一些。

二是宝宝形成了含乳头睡觉的习惯。如果是养成含乳头睡觉习惯所致,妈妈一定要改正宝宝的这种习惯,因为经常含着乳头睡觉对宝宝的颌骨发育会有影响。

所以妈咪们在晚上尽量让宝宝早点睡,早睡对宝宝的好处是非常多的,为了宝宝的健康,要让宝宝自己睡在床上,排除安全隐患。

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