宝宝夜里不睡觉?4招教会你的宝宝睡整夜觉!

新手妈妈对于哄宝宝睡觉总是很头疼,宝宝抱着就睡得安稳,一放下就开始哭闹。你的宝宝是不是也有这样的问题呢?每个宝宝都是不一样的天使,妈妈们应该怎样哄宝宝入睡才能让他们安安静静的有个好睡眠呢?今天小编为你支招,让你不再发愁宝宝入睡难。

优质睡眠对宝宝很重要优质睡眠的重要性不言而喻,良好的睡眠可以提供生长发育的最佳助力,家长应该在宝宝出生后协助建立规律的睡眠模式,而不是当宝宝一哭就抱起来又摇又晃。

并不是每个宝宝都是安睡的小天使,有些宝宝天生精力旺盛对声音又特别敏感,这类小孩子就不容易入睡,其实不用过分羡慕别人家的小孩睡得多轻松,经过正确的“训练”,你的宝宝也能不抱不摇自然入睡

什么时候开始“训练”宝宝自行入睡

宝宝出生3个月后就可以循序建立自然入睡的习惯了,但是家长们注意了,建立规律不可过于激进,且应该优先满足宝宝的生理需求,并给予充足的安全感,比如一定要让宝宝吃饱,不能一开始就把宝宝放在婴儿房一整晚而任其哭泣。

6个月后尽量让宝宝自行入睡,家长的帮助越少越好。如果总是靠家长拍、抱、摇或喂奶哄它入睡,习惯别人安抚的宝宝在夜间由深睡回到浅睡时,一旦感觉没人安抚它就会很快醒来。

家长应该遵循什么样的守则?

1.宝宝2、3个月后,夜里面尽量减少换尿布。

2.宝宝有响动不要立马安抚,除非他开始大哭了。

3.喂奶时不要开大灯,不跟他说话,也可以逐渐减少喂奶量,让他体会到白天和晚上的不同。

3种行为在哄睡时是绝对错误的

1.摇睡

当宝宝睡得不安稳的时候,家长习惯用摇晃的方式哄宝宝,其实这种方法是错误的,事实证明摇晃未发育成熟的宝宝,可能对宝宝的头部造成损伤。

2.搂睡

有些人喜欢搂着宝宝睡觉,甚至和父母一个被窝睡觉,这样是非常错误的,儿科学界基本已经达成共识,那就是太小的婴儿不宜和父母睡用一个被窝,因为这样宝宝呼吸的空气会变得浑浊,并且,家长的小动作会影响到宝宝的睡眠。

3.让宝宝含着奶嘴或奶头入睡

喝奶对于宝宝来说是一件很耗费体力的事情,如果奶瓶或者乳头一直在宝宝口中,那么狠容易造成宝宝在睡眠中反复的吸允,影响宝宝的肠胃消化功能,并且可能影响宝宝的牙齿生长。

如何正确哄宝宝睡觉

1.观察睡意暗示行为

我们首先要了解宝宝的睡眠特性,观察宝宝在出现哪些反应之后就想入睡,了解了宝宝的生理作息,就可以制定相应的睡眠时间了,在宝宝最容易入睡的时刻培养宝宝自行入睡的习惯。

2.睡眠环境要适宜

光线:家长要合理利用明亮和昏暗的光线帮助宝宝辨别白天和黑夜,在宝宝睡觉时不要开灯或者只保留很暗的光线。

温度:一定要保持室温的适宜,不能给宝宝穿太多的衣服。

睡眠气氛:一定要提前营造宝宝睡觉的气氛,保持室内的安静,来点轻音乐也是很不错的选择。

3.给予宝宝适当的安抚

不抱不摇不代表不给宝宝任何的安抚,这个阶段安全感对于宝宝来说是极其重要的,亲密的关系对宝宝心理的发展很重要。可以采用触摸、轻哼音乐等方式给宝宝适当的安抚。

4.不能让宝宝带着恐惧入睡

很多家长对于不好好睡觉的宝宝很着急,往往采用强迫式,甚至恐吓的方式让宝宝睡觉,这种方法不可取,这样会给宝宝造成心理压力,反而容易惊醒。

关于一些问题需要说明的Q:当宝宝不愿自行入睡时,到底该让他哭多久?

A:这个问题不能一概而论,因为每个宝宝都有自己的特性,要正确判断孩子的哭闹时否是病理性的,如果确定不是由于生病导致的哭闹,家长可以逐渐拉长对哭闹的响应时间,让宝宝慢慢适应没有哄睡。

Q:如果在培养入睡习惯当中,宝宝出现强烈的抗拒怎么办?

A:不管家长做出任何的决定,都应该从爱的角度出发,如果宝宝严重抗拒,那么只能说明你的方法没有正确,家长不妨暂时回到原来的安抚方式,然后在不断的摸索。

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