提醒!原来宝宝喝水如此重要,但喂水禁忌也不容小觑!

很多妈妈对于给宝宝喂水这件事一直很纠结,吃母乳的宝宝还需不需要喝水?吃奶粉的宝宝一天到底需要喝多少水?宝宝总是便秘是因为喝水少吗?水喂多了是不是会引起水中毒?那么带着种种疑惑,今天我们就来分析一下关于宝宝喝水的问题,盘点一下喝水的禁忌、喝多少水,以及喝什么水。

为啥喂宝宝水如此重要?

宝宝所需的水量受到很多因素的影响,如季节、温度、湿度、宝宝的体重、饮奶量、辅食、活动量、宝宝是否爱出汗等等都存在着密不可分的联系。

喝配方奶的宝宝更应该及时补充水份,宝宝肝脏的代谢功能和肾脏的浓缩稀释功能尚在不断完善过程中,渗透压过高、过低都会给宝宝的肾脏增加额外的负担,还可能引起大便干燥而出现便秘、口唇干燥等,因此吃配方奶粉的宝宝一定要按时喝水,而且要喝好水、喝够水,这一点一定要引起妈妈的重视。

此外,宝宝每日的水分是否充足,可以观察宝宝的小便,若尿液少、偏黄,那就说明宝宝摄入的水分不足,需要增加喝水量。若宝宝的小便次数和颜色正常,可让宝宝少量多次饮水。

“不同月龄的奶粉宝宝建议饮水量

很多家长纠结母乳喂养的宝宝到底需不需要补水?这里着重说明一下,并非吃母乳的宝宝就不需要喝水,只是缺水问题较少,建议在喂完奶后,适量喂一点点水,不仅能补充所需水份还能达到清洁口腔以及奶渍的问题,降低鹅口疮的发病机率。如果妈妈饮食油腻火气大,通过母乳也会导致宝宝上火,那么这个时候,宝宝也是需要补水的。每个宝宝身体状况不一,因此喂水多少也需要按照宝宝自身情况适量补充水份。

下面,我们再说一下奶粉宝宝的建议饮水量是咋样的。

新生儿期新生宝宝在两顿奶之间喝20~30mL温白开水就可以了,观察一下有没有影响到下次宝宝的饮奶量,如果没有影响到下次奶量,说明我们喂给宝宝的水量是适宜的。满月两次奶之间增加的饮水量可达50mL左右;

3个月左右宝宝再长大至3个月每次饮水量可再逐渐加至70mL上下;

6个月左右此时宝宝两次奶间的饮水量会达到80~90mL,增加的水量可分次给予,不一定一次喝够所需量。同时如果此时添加了辅食,辅食中的水分也应计算在内;

1岁左右宝宝每日活动量增加、体力消耗大、出汗多、身体内不显性水分丢失也多,饮水量自然要增大。两餐之间、外出活动时都要喝水,每日饮水总量要在600mL以上,分次饮用。遇有天气炎热、出汗多、发热、呕吐、腹泻时更要在医生指导下喝够水。

如何让宝宝爱上喝水?

1采取鼓励策略:让宝宝喝水时,家长一定要采取鼓励策略,可以多说“宝贝好乖!”“多喝水的宝贝才是好宝贝!”之类的话,千万不要强迫宝宝喝水,以免适得其反;

2选对喝水时机:通常情况下,宝宝洗完澡后或者刚睡醒的时候,容易出现口渴,如果这个时候给宝宝喝水,宝宝一定会欣然接受的;

3多次尝试:如果宝宝拒绝喝白开水时,一定要多多尝试,以便找出宝宝喜欢的喝水方式,让宝宝爱上喝水;

4少量多喂:宝宝的胃容量是有限的,因此给宝宝喝水时一定要少量多次的喂,千万不要一次喂太多;

5选用漂亮的餐具:宝宝天生对于颜色鲜艳的东西特别喜欢,对于6个月以下的宝宝,我们平时可以多准备几个造型可爱、颜色鲜艳的奶瓶轮换给宝宝喂水。6个月以上的宝宝,可以逐渐给宝宝引入学饮杯(俗称鸭嘴杯)。这种杯子的嘴口形状像鸭嘴一样,杯子下面有扶手,不仅有助于提高宝宝的吸吮能力,还可以帮助锻炼宝宝自己用手来扶着杯子喝水。1岁以上的宝宝,我们可以逐渐给宝宝引入吸管杯,这种杯子不仅携带方便、吸吮量大,而且可保护宝宝的口腔黏膜;

6跟宝宝玩干杯游戏:准备两个杯子,和宝宝人手各一个,玩“干杯”的游戏。妈妈首先把水喝完,宝宝也就会跟着妈妈把自己的水喝完;

7家长起模范带头作用:如果爸爸妈妈在宝宝面前从来不喝饮料,而是喜欢喝白开水,宝宝就会跟着大人学,也会喜欢喝上白开水。所以建议家长们,最好不要在家里放置饮料,尽量让孩子就喝白开水。

8跟风效应:看到别的小朋友在喝水,及时的送上宝宝自己的水杯,这个时候宝宝一定会乖乖的喝水了。

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