孕妈们每天吃多少水果比较合适?

水果是个好东西,除了有营养之外,很多准妈妈还相信吃水果会对皮肤有好处。

但是,孕期多吃水果真的好吗?

每天吃多少水果比较合适?

有妊娠期糖尿病的妈妈,孕期还能吃水果吗?

对一个正常的孕妈来讲,如果没有妊娠期糖尿病,其实吃水果还是挺好的一件事情。

到了中晚期之后,一天的水果总摄入量大概可以到200-400g,也就是一顿可以吃一两份的水果。

但是,如果出现妊娠期糖尿病,血糖升高,那还是建议大家要当心一点。水果里面含的是果糖,会容易使血糖升高。

所以在出现妊娠期糖尿病的时候,我们还是建议大家要严格控制水果的摄入,甚至可以暂时不要吃,等血糖控制好了,可以再适量的增加一点水果的摄入。

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